15 C
Prijedor
Četvrtak, 28 Maja, 2020

Uz ovaj jednostavan trik lice će vam naprosto zablistati

0

Često posežemo za šminkom u nastojanju da prikrijemo određene nepravilnosti ili otečene oči. Međutim, postoji jednostavniji i bolji način da vam lice izgleda lijepo i njegovano, ali i zdravo.

Skuvajte čaj od kamilice. Pustite neka se ohladi, a potom ga uspite u posudicu za led i stavite u zamrzivač.

Svako jutro uzmite dvije kockice zaleđenog čaja i nježno njima masirajte lice. Počnite s područjem oko očiju jer se ondje najčešće pojavljuju otekline odnosno “kesice” ispod očiju. Lagano pređite na jagodične kosti, potom na bradu, te na kraju ledenim čajem izmasirajte i čelo.

Faktor hladnoće u kombinaciji s flavonoidima u čaju, pomoći će da splasne otečenost ili bilo kakva upala.

Lice će biti zategnutije i “nahranjeno”. Naprosto će zablistati.

Imate problema sa leđima i kičmom? Ovo su vježbe za Vas!

0

Jedna od posljedica pretjeranog sjedenja, ali takođe i prevelike aktivnosti je bol u leđima.

Bilo da imate ukočenost, bol ili grčeve, sljedeće vježbe istezanja će vam pomoći da vaša leđa držite u formi i jakima.

1. Istezanje stražnjeg mišića noge

Držite po 30 sekundi svaku nogu.

2. Istezanje koljenom do prsa

Ovo pomaže ojačati mišiće stražnjice. Držite po 20 sekundi svaku nogu i to ponovite dva puta.

3. Istezanje kralježnice

Držite 20 sekundi i ponovite s drugim koljenom. Ovo radite koliko god puta želite, ali nemojte pretjerivati.

4. Istezanje piriformisa

Držite 30 sekundi i ponovite s drugom nogom.

5. Istezanje kukova

Držite 30 sekundi i ponovite s drugom nogom.

6. Istezanje kvadricepsa

Držite 30 sekundi na svakoj strani i ponovite vježbu dva puta.

7. Potpuno istezanje leđa.

Držite 30 sekundi i onda probajte ovo:

Držite 10 sekundi na svakoj strani.

Uz ove redovne vježbe vaša će se leđa preporoditi!

Izvor: atma

VIRUSI ĆE VAS ZAOBILAZITI I NIKADA SE NEĆETE PREHLADITI: Ojačajte imunitet ovim moćnim napitkom! (RECEPT)

0

Ovo je vrijeme koje sa sobom donosi i neizbježne prehlade i gripe. Kako biste ojačali imunitet savjetujemo vam da napravite ovaj moćan napitak.

Potrebno vam je:

1 čen bijelog luka

1/2 kašike kurkume

1 kašika naribanog đumbira

1 šoljica cijeđenog soka od narandže

1/2 cijeđenog limuna

Priprema:

Bijeli luk sitno nasjeckajte, a onda ga pomiješajte sa ostalim sastojcima. Sve umutite u blenderu i prelijte u staklenu flašu.

Tri do četiri dana za redom popijte jednu čašu ovog soka dnevno.

Čuvajte ga u frižideru.

Riješite se bolova u leđima vježbom koja traje minut (video)

0

Imate česte bolove u leđima? Bolovi u leđima mnogo utiču na naš svakodnevni život i poslove koje obavljamo.
Zbog toga pogledajte jednostavnu vežbu od minut koja će vam pomoći da uklonite bolove u leđima.

Savršen tretman za podmlađivanje lica i tijela

0

Podmlađivanje lica, tijela i cijelog organizma ne može se sastojati samo od kozmetičkih procedura.

Neophodno je kombinovati različite metode podmlađivanja koje daju zapanjujuće rezultate. Sigurno ste primjetili da postoje jedistvene žene koje izgledaju 10, 15 godina mlađe, a da se nisu podvrgle skupim estetskim zahvatima.

Jedna od takvih mladolikih ljepotica otkrila je tajnu svog eliksira mladosti. Ona tvrdi da se nakon njegovog korišćenja, poboljša vid od -3 do -1, koža je postala glatka i elastična na cijelom tijelu, a kosa gušća. I što je najnevjerovatnija stvar – kosa, prestaje da sijedi.

Recept podmlađivanja:

  • 100 ml lanenog ulja
  • 2 srednja limuna
  • velika glavica belog luka
  • 0,5 kg prirodnog meda

Priprema i primena:

Očišćeni bijeli luk, 1 neočišćen limun i 1 limun bez kore samljeti na mašinu za mljevenje mesa ili isitniti u blenderu. Samljevenu smjesu pomješati s medom, dodati ulje i sve ponovo promješati. Smjesa se čuva u frižideru u zatvorenoj staklenoj tegli. Uzimati tri puta dnevno po supenu kašiku pola sata pre jela.

Napomena:

Laneno ulje je biljni hormon. Lan sadrži linolnu (omega-6), oleinsku (omega-9), i palmitinsku masnu kiselinu, a više od polovine masnoća sadržanih u lanu, čini alfalinolenska kiselina (omega-3), što laneno ulje čini najbogatijim biljnim izvorom omega-3 masnih kiselina (dvostruko većim od ribljeg ulja).

Ulje lana je takođe najbogatiji biljni izvor lignana, važnih antioksidanasa, što u kombinaciji sa limunom čisti jetru i zučne putevi. Zapamtite, čista jetra je naš glavni generator mladosti.

Pratite nas

17,317ObožavateljiLajkaj
2,176SljedbeniciSlijedi

Sport

U RAKELIĆIMA SE GRADI, STADION USKORO DOBIJA MODERAN OBJEKAT!

Objekat je za potrebe kluba u kojem će se nalaziti svlačionice, klupske prostorije, službene prostorije, ekonomat, restoran i sala za više namjena....

Demir Jakupović opet u Rudar Prijedoru

Doskorašnji fudbaler Borca Demir Jakupović potgpisao je dvogodišnji ugovor sa Rudar Prijedorom, ekipom koja će u narednoj sezoni biti glavni kandidat za...

Stvara se evropski Rudar

Ako se kockice poslože i realizujemo planirano, za maksimalno pet godina možemo izaći u Evropu, poručio je Darko Milunović, predsjednik Fudbalskog kluba...

MAGAZIN

Kada ovo pročitate, više nikada nećete bacati ljuske od jaja (video)

Jaja su jedno od omiljenih namirnica za doručak u mnogim domovima, bilo da ih kuvate ili pržite kao jaje na oko, omlet...

NAPRAVIO TAMBURICU OD OKLOPA KORNJAČE

Kada je u njivi pored Une pronašao uginulu kornjaču, Jefto Čolić, poznati graditelj žičanih instrumenata iz dubičkog sela Babinac, napravio je tamburicu...

Imate problema sa želucem, riješenje je veoma jednostavno!

Pored toga što je najbolji lijek za želudac, konzumiranje soka od sirovog krompira odlično je sredstvo za jačanje imuniteta, a pomaže i...

Humanost bez granica

Pomoć u akciji „za BiH bez corone“ stigla i u Prijedor: Bolnici donirano...

U akciji Udruženja građana Plaform BiH, sa sjedištem u Holandiji,  pod nazivom „za BiH bez corone" pomoć iz dijaspore zdravstvenim ustanovama i...